​​ Alles in uns ist in Bewegung.

Alles in uns ist Rhythmus.

Unser Atem fließt. Unser Herz schlägt.

Unser Nervensystem reagiert auf das, was wir erleben.

Unser Körper ist ein lebendiges System, das sich ständig verändert, anpasst und mit uns kommuniziert.

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Im Alltag sind wir häufig nach außen gerichtet.

Wir funktionieren, planen und erledigen – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu den feinen Signalen unseres Körpers

und unserer inneren Welt.

Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten und

den Blick nach innen zu richten.

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Mit Yoga, Atem und Meditation erforschen wir

die Verbindung zu unserem Körper und schulen unsere Wahrnehmung.

Wir entdecken, wie unterschiedlich sich verschiedene Bereiche

unseres Körpers anfühlen können und

wie wir über bewusste Bewegung, Atmung

und den Blick nach innen wieder mehr

Verbindung und Balance erfahren können.

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In den Asanas geht es nicht nur um die äußere Form einer Haltung, sondern um das bewusste Spüren:
Wie fühlt sich mein Körper an?
Wo ist Lebendigkeit und Weite?
Wo gibt es Spannungen oder Bereiche,

die mehr Aufmerksamkeit brauchen?

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Wir lernen, unserem Körper zuzuhören und mit ihm in einen bewussteren Dialog zu treten.

Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen,

sondern Raum zu schaffen für Veränderung,

Regulation und eine neue Wahrnehmung.

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Ein besonderer Bestandteil dieses Retreats

ist der Vortrag von Nicola Melter, 

Heilpraktikerin, Hebamme und

Therapeutin für Craniosacrale Therapie aus Oldenburg.

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In ihrem Vortrag nimmt sie uns mit in die Welt der feinen Körperrhythmen, der Selbstregulation

und der bewussten Körperwahrnehmung.

Sie eröffnet neue Perspektiven darauf,

wie wir unseren Körper nicht nur

als funktionierende Hülle betrachten,

sondern als lebendiges System, das ständig

im Austausch und in Veränderung ist.

 

Eine craniosacrale Behandlung kann dich dabei unterstützen,

noch tiefer in die Wahrnehmung deines Körpers einzutauchen,

Ruhe und Entspannung zu erfahren

und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.

Daher besteht die Möglichkeit, während des Retreats

eine individuelle Behandlung bei Nicola Melter zu buchen.

 

Die Termine können direkt bei Nicola Melter vereinbart werden. Weitere Informationen zu ihrer Arbeit findest du hier:

https://nicola-melter.de/

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Dich erwarten kraftvolle, dynamische Yoga Einheiten, wohltuende Yin Yoga Praxis, geführte Meditationen sowie wertvolle Begegnungen mit anderen Menschen.